La pleine conscience en ligne : 10 conseils pratiques
Cet article vous propose 10 conseils pratiques pour cultiver la pleine conscience en ligne et préserver votre santé mentale face à l'infox
La luminothérapie est une approche thérapeutique de plus en plus populaire pour traiter différents troubles de santé mentale et physique. Elle consiste à exposer le corps à une lumière vive et artificielle, simulant la lumière naturelle du soleil. Dans cet…
La déprime, un état de tristesse intense, peut s’installer avec des symptômes tels que la perte d’intérêt, la fatigue, et des pensées négatives. Toutefois, des approches psychologiques peuvent apporter une lueur d’espoir. Déprime vs Dépression : Un Éclaircissement :…