Détox digitale : Se libérer du numérique pour se reconnecter à soi-même

La détox digitale consiste à réduire l’utilisation des appareils numériques pour améliorer la santé mentale, les relations interpersonnelles et la productivité.
Les médias sociaux ont pris une place considérable dans nos vies, transformant notre façon de communiquer, de partager des informations et de nous connecter avec les autres. Cependant, cette omniprésence des médias sociaux peut avoir des répercussions sur notre bien-être…